健身多久增体重，多维度解析体重增长与健身时长关系

健身时长与体重增长的关系是多维度的，无法简单以时间衡量。体重增长受多种因素影响，如个人体质、锻炼强度、饮食和休息等。健身初期，体重可能因水分和肌肉增长而增加，但长期持续的健身需要配合科学的饮食计划和充足的休息，才能实...

阅读全文 昂半烟 次浏览 2025-01-02 无器械健身