快肌和慢肌分别有哪些，深度解析肌肉类型与功能特性

摘要：快肌和慢肌是肌肉组织的两种类型。快肌收缩迅速，力量大，适用于高强度的爆发性运动，如短跑和跳跃。慢肌耐力强，持久性高，适用于长时间持续的运动，如长跑和游泳。这两种肌肉类型在功能特性上有显著差异，了解它们对于运动表...

阅读全文 凌乐湛 次浏览 2024-12-28 健身常识