耸肩有什么好处，深度解读肩部动作与身心健康的关系

耸肩动作有助于改善肩颈部的血液循环，缓解肩部僵硬和疼痛，对肩部健康有益。通过深度解读肩部动作与身心健康的关系，发现肩部动作与情绪表达、身体语言等密切相关，适度的肩部放松和动作有助于舒缓压力、释放情绪，促进身心健康。保...

阅读全文 诺晓兰 次浏览 2024-12-29 无器械健身