运动完吃什么吐什么，探究运动后的饮食问题及解决方案

摘要：运动后出现饮食不适，吃后即吐，可能与运动后的身体状态、饮食选择及摄入时间有关。本文探究了运动后的饮食问题，包括合适的食物种类、摄入时间以及饮食原则。针对此现象，建议运动后适量补充含蛋白质、碳水化合物和少量脂肪的...

阅读全文 凌乐湛 次浏览 2024-12-30 健身常识