什么力量训练能减肥吗？探究不同观点下的力量运动与减肥关系

摘要：关于力量训练是否能减肥，存在不同观点。本文探究了力量运动与减肥之间的关系，指出力量训练有助于增加肌肉量，提高基础代谢率，进而促进脂肪燃烧。力量训练结合有氧运动，能更有效地促进减肥效果。减肥效果还需结合饮食控制和...

阅读全文 始平彤 次浏览 2025-01-01 健身方法