最新解答，健身多久能看到瘦身效果？全面解析
摘要：，，关于健身多久能看到瘦身效果的问题，全面解析指出，具体时间因人而异，受个人体质、锻炼强度、饮食习惯等多种因素影响。坚持规律锻炼和合理饮食，大约在4-6周后，身体开始出现明显的瘦身效果，如体重下降、体脂率降低等...
字惜梦
最新解答，健身多久能看到瘦身效果？
最新解答指出，关于健身多久能看到瘦身效果的问题，具体时间因人而异，取决于多种因素，如个人体质、锻炼强度、饮食习惯等。持续进行有氧运动如跑步、游泳等，并结合力量训练，每周至少3-5次，每次30分钟到1小时左右，同时保持...
泉骏
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