最新解答，健身多久能看到瘦身效果？

最新解答指出，关于健身多久能看到瘦身效果的问题，具体时间因人而异，取决于多种因素，如个人体质、锻炼强度、饮食习惯等。持续进行有氧运动如跑步、游泳等，并结合力量训练，每周至少3-5次，每次30分钟到1小时左右，同时保持...

阅读全文 泉骏 4955 次浏览 2024-11-25 无器械健身