练臀大肌有什么效果？塑造理想身材的秘诀

练臀大肌可以提升身体线条美感，塑造紧致、饱满的臀部轮廓，使身材更加匀称。通过锻炼臀大肌，还能改善下半身比例，使腿部看起来更加修长。强化臀大肌还有助于提高身体稳定性和平衡能力，对预防运动伤害有积极作用。锻炼臀大肌是塑造...

阅读全文 贵香桃 次浏览 2025-01-02 健身常识