女子健身可吃哪些补剂？解析补剂选择之多元性与科学性

摘要：女子健身期间可选择多种科学且多元的补剂来辅助锻炼。这些补剂包括但不限于蛋白质粉、维生素C、鱼油等，它们有助于补充能量、增强免疫力、促进肌肉恢复等。在选择补剂时，应遵循科学建议，根据个人体质和需求进行合理搭配，确...

阅读全文 战傲柏 次浏览 2025-01-02 健身常识