为什么俯卧撑那么难做？——身体力学与心理因素的双重挑战

摘要：俯卧撑是一项需要综合身体素质和技巧的锻炼动作，难度较高。其难度源于身体力学的要求和心理因素的双重挑战。身体力学方面，俯卧撑需要稳定的肩部、手臂、胸部和核心肌肉群的支撑，同时还需要正确的技巧和姿势。心理因素也影响...

阅读全文 奚晴曦 次浏览 2025-01-07 健身方法