增重人为何选择摄入蛋白质，多维度解析蛋白质在增重过程中的重要性

摘要：增重人为何选择摄入蛋白质？蛋白质在增重过程中起着至关重要的作用。蛋白质是肌肉生长和修复的基本组成部分，有助于增强肌肉力量和体积。蛋白质有助于维持身体的代谢功能，促进脂肪燃烧。蛋白质还有助于维持免疫系统的健康，增...

阅读全文 濯敏慧 次浏览 2025-01-08 健身常识