激素对健身有什么影响，多维度解析身体反应与训练策略

摘要：激素对健身有重要影响，涉及身体多个维度的反应。激素调控能量代谢、肌肉生长和恢复等关键过程。在健身过程中，了解身体激素变化有助于优化训练策略。雄激素有助于肌肉增长和力量提升，而生长激素则促进肌肉组织和骨骼的生长与...

阅读全文 战傲柏 次浏览 2025-01-11 无器械健身