大哑铃究竟多少斤？全面解析与选择指南

摘要：大哑铃的重量因品牌和用途而异，没有统一标准。全面解析大哑铃的重量范围、材质、适用人群及训练目的，帮助健身者根据自身需求选择合适的哑铃。大哑铃的重量可从几十磅到上百磅不等，适合有一定健身基础和力量需求的训练者。选...

阅读全文 侯巍昂 3723 次浏览 2024-11-26 无器械健身