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瑜伽是一种促进身心调和的活动,通过练习各种体位和呼吸控制,达到身体和心灵的平衡。瑜伽不仅有助于身体健康,还能帮助人们缓解压力、舒缓情绪,探寻内在平衡的关键作用。通过瑜伽的实践,人们可以更好地了解自己,提高自我意识和内...