健身完多久游泳好吗？探讨运动后的游泳时机与注意事项

摘要：运动后进行游泳，需要注意游泳时机的选择。健身完多久游泳取决于个人的身体状况和运动强度。建议至少休息30分钟至1小时，待身体逐渐冷却、血液循环稳定后再进行游泳，以避免过度疲劳和身体不适。游泳前还需做好热身运动，注...

阅读全文 潜奇志 次浏览 2025-01-14 健身方法