仰卧起坐为什么伤脊椎，从动作细节到健康习惯的深度探讨

仰卧起坐若动作不当可能导致脊椎受伤，主要由于动作过程中可能存在的力量不均、姿势不正等问题。重复进行此类动作也可能增加脊椎压力。本文深入探讨了仰卧起坐动作细节与健康习惯的关系，提醒读者注意正确姿势和适量运动，避免不必要...

阅读全文 贵香桃 次浏览 2025-01-15 健身方法