男人深蹲多少公斤才算强？最新健身指南揭秘！

摘要：，最新健身指南揭秘了男性深蹲的重量标准，以衡量其健身强度。深蹲的重量因人而异，取决于个体的体重、肌肉力量、训练经验等多种因素。无法给出一个具体的公斤数作为“强”的标准。但一般而言，能够深蹲自身体重1.5倍以上的...

阅读全文 母英慧 2545 次浏览 2024-11-27 健身方法