曲臂手臂扩胸运动的正确名称与全面解析

曲臂手臂扩胸运动的正确名称通常为“曲臂扩胸运动”。该运动是一种锻炼胸肌、肩部和三头肌的有效方式。进行全面解析时，需注意动作要领：站立或坐姿，双手持哑铃或杠铃，手臂弯曲成90度，置于胸前，然后用力将哑铃或杠铃向两侧平推...

阅读全文 翟湛芳 4314 次浏览 2024-11-27 健身方法