久坐够换什么姿势，来看看这些建议与解析

摘要：长时间久坐可能导致身体不适和健康问题，需要适时变换姿势。建议每隔一段时间进行伸展、站立或走动，以缓解肌肉疲劳和僵硬。可以采取一些特定的姿势，如交叉腿坐、倾斜身体等，以改善血液循环和舒缓脊椎压力。这些姿势的转换不...

阅读全文 昂半烟 次浏览 2025-01-19 健身方法