练肌肉饮食禁忌，最新科学指导，避开这些食物加速增肌

练肌肉时的饮食禁忌是增肌过程中的重要考虑因素。根据最新科学指导，为了加速增肌效果，应避免摄入某些食物。这些食物可能会影响肌肉生长和修复，减缓增肌进程。具体而言，高糖、高脂肪、高盐以及加工过度的食品都应尽量避免，因为它...

阅读全文 毕飞鸣 1411 次浏览 2024-11-27 健身方法