HIIT训练潜在风险全解析，科学健身，规避危害

HIIT（高强度间歇训练）作为一种高效的健身方式，虽然能快速提升心肺功能和燃烧脂肪，但也伴随着一定的潜在风险。科学健身至关重要，了解并规避HIIT训练的危害是关键。摘要指出，进行HIIT训练时需注意可能的心脏负担加重...

阅读全文 柯苑杰 2516 次浏览 2024-11-28 无器械健身