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跑步机结合哑铃的高效使用方法全解析摘要:跑步机与哑铃的结合使用可以全面提升身体锻炼效果。通过在跑步机上进行有氧运动的同时,手持哑铃进行力量训练,可以加强上肢、核心肌群及下肢的力量与耐力。此方法不仅能加速燃烧卡路里,还...