深蹲后跟为什么要垫高，从人体力学到运动表现的深度探讨

摘要：深蹲后跟垫高的原因涉及人体力学和运动表现。垫高后跟可以改变脚部受力点，更好地分散脚底压力，有助于改善身体平衡和稳定性。从人体力学角度看，垫高后跟能调整身体姿势，优化肌肉和骨骼的受力分布，减少运动损伤风险。垫高还...

阅读全文 闪奇文 次浏览 2025-01-26 健身常识