坐姿推胸为什么比卧推重，动作细节与个体差异的探讨

坐姿推胸相较于卧推重量更重的原因涉及动作细节和个体差异。坐姿推胸时，身体角度和肌肉用力方向与卧推有所不同，可能更容易调动胸部和肩部肌肉参与，同时个体差异如肌肉力量、技术熟练度也会影响推重表现。坐姿推胸重量优势是多因素...

阅读全文 良季雅 次浏览 2025-01-26 无器械健身