肠胃消化不好怎么健身？解析运动对消化系统的微妙影响

摘要：对于肠胃消化不佳的人群，健身锻炼有助于改善消化状况。运动能够促进血液循环和新陈代谢，增强肠胃蠕动能力，有助于消化液分泌和食物消化。建议选择轻度至中度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，避免剧烈运动对肠胃造成负担。...

阅读全文 柯苑杰 次浏览 2025-01-27 健身常识