无氧与有氧，哪个运动心率更高？最新解析！

无氧与有氧，哪个运动心率更高？针对这一问题，最新解析指出，一般而言，无氧运动的心率会比有氧运动更高。无氧运动如举重、冲刺等，需要短时间内爆发出大量能量，导致心率迅速上升以满足肌肉对氧气的需求；而有氧运动如慢跑、游泳等...

阅读全文 柯苑杰 1628 次浏览 2024-11-23 健身常识