O型腿做深蹲，益处、风险与科学指导

O型腿患者进行深蹲训练具有一定的益处和风险。益处包括增强下肢肌肉力量、改善关节灵活性和促进身体协调性。不正确的深蹲姿势可能加重O型腿症状，增加膝关节压力，导致疼痛或损伤。科学指导至关重要。建议在专业教练或医生指导下进...

阅读全文 闪奇文 1414 次浏览 2024-12-06 无器械健身