运动后充血？专业教练教你如何应对

摘要：，，运动后充血是常见现象，专业教练提供了应对方法。充血通常是由于运动时肌肉受到刺激，血液流量增加所致，属于正常的生理反应。教练建议，在运动后进行适当的拉伸和放松，有助于促进血液循环，缓解充血现象。保持充足的水分...

阅读全文 经问梅 3904 次浏览 2024-12-06 无器械健身