能量系统训练全解析，打造高效运动表现

摘要：能量系统训练全解析旨在帮助运动员和运动爱好者打造高效运动表现。该训练通过针对人体的不同能量系统（如磷酸原系统、糖酵解系统和有氧氧化系统）进行专项训练，以提升运动员在不同运动强度和持续时间下的能量供应能力和运动表...

阅读全文 初光霁 4108 次浏览 2024-12-08 健身方法