运动前吃什么水果最佳？专业健身教练的推荐

专业健身教练推荐，在运动前选择水果时，应优先考虑富含天然糖分、维生素和矿物质的水果，这些水果能够为身体迅速补充能量，促进肌肉恢复，同时提高运动表现。香蕉是常见的推荐水果，因其富含钾元素和易于消化的碳水化合物，有助于维...

阅读全文 徐如之 2726 次浏览 2024-12-09 无器械健身