男士体脂率多少才是理想状态？专业解析来了！

男士体脂率多少才是理想状态？专业解析指出，理想体脂率因人而异，但通常认为成年男性体脂率在10%至20%之间较为健康。过低的体脂率可能导致健康问题，如骨质疏松和免疫力下降；而过高的体脂率则与心血管疾病、糖尿病等慢性病风...

阅读全文 斋诗兰 1428 次浏览 2024-12-09 健身方法