减肥健身，优选这些肉类助你高效达成目标

减肥健身时，选择合适的肉类可以帮助高效达成目标。优选肉类包括瘦肉如鸡胸肉、猪里脊等，它们富含高质量蛋白质，有助于肌肉修复和增长，同时低脂肪、低热量，有助于控制体重。鱼肉也是不错的选择，富含Omega-3脂肪酸，有助于...

阅读全文 毕飞鸣 4875 次浏览 2024-12-10 健身常识