仰卧起坐脚放置的正确姿势全解析

仰卧起坐脚放置的正确姿势全解析指出，正确的脚部姿势对于仰卧起坐的效果和安全性至关重要。仰卧起坐时双脚应平放在地面上，与髋部同宽，脚尖自然向前或稍微内扣，以保持身体稳定。根据个人习惯和身体状况，也可以选择将双脚交叉抬起...

阅读全文 经问梅 2325 次浏览 2024-12-10 健身方法