揭秘俯卧撑瘦身之谜，为何效果不如预期？

摘要：俯卧撑作为一种常见的健身运动，常被认为具有瘦身效果。实际效果可能不如预期。这可能是因为俯卧撑主要锻炼的是胸肌、肩部和手臂肌肉，对于全身减脂效果有限。每个人的身体状况和代谢率不同，也会对俯卧撑的瘦身效果产生影响。...

阅读全文 贵香桃 3903 次浏览 2024-12-12 健身常识