家中无卧推凳？这些创意替代方案让你继续锻炼！

如果家中没有卧推凳，不必担心，有多种创意替代方案可以继续进行锻炼。你可以使用长椅、沙发或稳固的椅子来代替卧推凳进行卧推练习。墙壁也是一个不错的选择，你可以进行墙壁俯卧撑来锻炼胸肌和三头肌。如果你有足够的空间和预算，可...

阅读全文 昔飞瑶 2929 次浏览 2024-11-24 健身常识