负重背心可以练什么用？深度探讨其训练效果与实际应用

负重背心是一种训练装备，主要用于增强身体耐力和力量。通过穿戴负重背心进行训练，可以增强肌肉耐力、提高心肺功能、改善身体协调性等。负重背心还可应用于实战训练、户外探险、消防救援等场景，提高身体适应性和应对能力。负重背心...

阅读全文 允怡宁 1798 次浏览 2024-12-15 健身方法