健身腿粗了怎么回事？探寻肌肉增长的奥秘与平衡之美

摘要：关于健身后腿部肌肉增长变粗的现象，这是由于锻炼刺激肌肉纤维增长所致。肌肉增长是健身的常态反应，但也需要关注平衡之美，避免过度发展导致比例失调。合理的健身计划和运动方式，结合适当的休息和营养摄入，有助于实现肌肉增...

阅读全文 良季雅 1244 次浏览 2024-12-17 无器械健身