请前往标签设置摘要
探讨健身后的营养小食与恢复饮食,对于健身爱好者来说十分重要。运动后,身体需要补充能量和营养以恢复体力。推荐选择方便且营养丰富的食物,如水果、酸奶、坚果、燕麦等。这些食物富含碳水化合物、蛋白质和脂肪,有助于肌肉修复和能...