用瑜伽球怎么做仰的动作？探讨瑜伽球在身体锻炼中的多元应用

摘要：瑜伽球是一种多功能的健身工具，可以用于多种身体锻炼。在进行仰的动作时，可以利用瑜伽球的稳定性和不平衡性，提高身体核心肌群的稳定性和平衡能力。瑜伽球还可以应用于其他多种身体锻炼，如伸展运动、强化肌肉等。通过使用瑜...

阅读全文 毕飞鸣 3540 次浏览 2024-12-21 无器械健身