练肩袖肌群有什么用？揭秘肩袖肌群的神秘力量

练肩袖肌群有助于增强肩部稳定性和力量，提高运动表现，预防肩部损伤。肩袖肌群包括肩胛下肌、冈上肌、冈下肌和小圆肌等，它们协同作用，帮助肩膀进行各种运动。通过锻炼肩袖肌群，可以增强肩部的耐力和灵活性，提高身体整体健康水平...

阅读全文 冯澜 2201 次浏览 2024-12-25 健身常识